Kanser Angkara Kurang Tidur

Anda mungkin seorang yang sibuk dan aktif menjalankan aktiviti fizikal. Ia bagus kerana kegiatan berpeluh itu mampu mengurangkan risiko kanser khususnya di kalangan wanita.

Namun, jika anda cuma boleh tidur kurang daripada 7 jam, anda akan berdepan dengan risiko kanser yang lebih tinggi.



Dapatkan produk kesihatan TERBAIK di Kedai SihatSelalu <-- Klik!

Menurut Felo Pencegahan Kanser di Institut Kanser Kebangsaan Amerika Syarikat, Prof. James McClain, mereka yang sangat aktif menunjukkan pengurangan risiko kanser sehingga 25% berbanding yang tidak aktif.

Kajian

Bagaimanapun, apabila kajian terhadap paten tidur golongan aktif dilakukan, didapati mereka yang tidur kurang daripada 7 jam semalaman berdepan dengan risiko barah hampir 2 kali ganda berbanding dengan mereka yang tidur lebih 7 jam.

Kajian selama 10 tahun itu melibatkan 5,968 wanita di Maryland berumur 18 tahun ke atas. (Rujuk di sini).